1. 當遇到他人批評或不同意見時，我是否能不執著於對錯？

2. 面對成敗或他人的評價，我是否能保持平常心？

3. 我能否專注於當下，不糾結過去或未來？

4. 當我發現不足時，我能否心態開放地接受並學習成長？

5. 在接觸不同觀點時，我是否能內心開放地接納？

6. 當他人對我有評價時，我能否不因此受影響？

7. 面對生活挑戰，我是否能保持內心平靜？

8. 當心中有雜念時，我能否覺察並讓它平靜下來？

9. 面對壞習慣，我是否能察覺並積極改變？

10. 我是否能逐漸放下對物質的追求？

11. 我是否能避免投機取巧，保持踏實？

12. 在追求目標時，我是否能保持平衡？

13. 面對過去和未來的牽絆，我能否放下？

14. 我是否能將修行融入日常生活？

15. 在待人處事上，我能否將修行落實？

16. 我是否能放下對名利的追求？

17. 我能否以平等心對待每一個人？

18. 我是否相信自己的心念可以影響生活？

19. 我是否能放下對「自我」的執著，感受無常？

20. 當心中有各種念頭浮現時，我能否覺察並讓它們平靜下來？

21. 面對事物原貌，我能否不加批判地接受它們？

22. 在追求目標時，我能否放下對完美的執著？

23. 我能否坦然接受自己並不完美的事實？

24. 我能否接受生命中一切都是自己心念創造出來的？